コンブチャクレンズ 置き換えダイエット

置き換えダイエットはリバウンドがない?コンブチャのすごい所教えちゃいます

投稿日:2016年6月15日 更新日:

食事制限でしたダイエットはリバウンドが激しいとよく言われいますが一日一食を置き換えるだけの置き換えダイエットでリバウンドをせずに簡単に痩せる方法があるのはご存知ですかヾ(・ω・o)?今回は上手な置き換えダイエットの方法について紹介します。

▽置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットとは、いつも食べている朝食・昼食・夕食のうち、1食をダイエット食に置き換えることで、1日に摂取する総カロリー量を減らすダイエット法です。置き換える事で摂取カロリーよりも消費カロリーを高くする事が出来るので自然と体重が減って痩せてきます|д゚)今、幅広い年齢の女性人気な健康的なダイエットなのです。

・今すぐに始められる

普段の食事を置き換えるだけなので手軽に始められますし運動などのように時間や道具を確保する必要もありません。これまで通りの生活スタイルの中で、ダイエットが始められるのが特徴です。ダイエット器具や運動用のウェアなど揃える必要もないのでプチプラで効果も期待できるダイエット法なのですね('ω')ノ

・リバウンドしやすいのが難点

ただ、それまで3食で補っていた栄養素を、1食置き換えることで栄養バランスが悪くなってしまったり、カロリー制限で体重が落ちても、元の食事に戻したら、結局リバウンドしてしまうということも多いようです。そして体内のバランスも崩れているので体調を崩してしまう事もあるんだとか・・無知のダイエットにはリスクがつきものなのです。

・置き換えでリバウンドしない為に

置き換えダイエットをしてリバウンドしない為には食事回数は減らしても体に必要な栄養をしっかり摂っておくことがポイントのようです。そこで人気が出たのがコンブチャや酵素ドリンクなんです。コンブチャなどから必要としている栄養を摂る事でリバウンドしにくい体になっていくのです(´・ω・`)素晴らしい飲み物ですね(´・ω・`)(笑)

▽コンブチャクレンズの効果的な栄養素

コンブチャクレンズ 置き換えダイエット

美容と健康にいいと話題のコンブチャ♡ダイエット効果も高いと言われているコンブチャクレンズには乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、アミノ酸等があげられます。美容と健康に気遣う方なら、気になる栄養素ばかりですよね。まだまだ他にも有効な成分が含まれているドリンクなんですよ('ω')ノそのため、妊婦さんにも人気があるそうです♡

・腸内環境が崩れると太りやすくなる

まずコンブチャクレンズに含まれている乳酸菌には善玉菌を増やして腸内環境を整える効果があります。便秘をすると消化吸収に時間がかかり、余分な脂肪や糖質を吸収しやすくなります。また便秘をすると代謝が低下するので、カロリーの消費量も減ってしまい、太りやすい身体になります。便秘という事は体に不要なものが体内に存在しているという事なのでどれだけ体に悪いものかというのが分かるかと思います( 一一)便秘は体調不良の元にもなりますし、便秘症という女性は今すぐ改善した方がいいんです!

・便秘解消で効果的ダイエット

乳酸菌は腸内環境を整えて、便秘を解消することで、ダイエットに効果を発揮します。
また、腸内環境を整えることで、肌荒れを防いでくれるので、美肌効果もあり、一石二鳥ですね。そして、ダイエットをリバウンドさせないために大切なのは、酵素のパワーです。酵素を摂取することで、本来消化に使用される消化酵素を補ってくれるため、元々身体に備わっている酵素を代謝に使うことができるようになります。代謝に使う酵素が増えると、身体の老廃物を排出させるデトックス効果が期待できるのです。

・代謝をあげて脂肪燃焼

新陳代謝がアップすることで、燃焼しやすい身体をつくることができます。最後にポリフェノール。抗酸化作用が有名なポリフェノールですが、ポリフェノールには、肝臓の解毒作用を助ける働きもあります。肝臓の脂肪代謝を促してくれるので、ダイエットの効果を上げてくれます。

・コンブチャクレンズはダイエッターの味方

ポリフェノールには血流をよくする効果もあるため、新陳代謝もアップさせてくれます。すなわちコンブチャクレンズには、腸内環境を整えて便秘を防ぎ、新陳代謝を上げることで、燃えやすい身体を作り、肝臓の脂肪代謝を促してダイエット効果を上げる成分が入っているんです('ω')だから、コンブチャクレンズを飲むと、リバウンドしにくい身体をつくることができるんですね。

▽コンブチャの飲み方も色々

コンブチャクレンズ 置き換えダイエット

コンブチャも今や色々なフレーバーのものが販売されているようです。原液のままだと、少し酸味が強いですが、酸味のあるフルーティな紅茶の風味で美味しく飲めます。
そのまま飲んでもよいのですが、お水や炭酸水で割って飲むのが主流のようです(^^♪
中でも炭酸水には代謝をアップする効果があると言われています。炭酸水割りにすると、コンブチャのパワーをより発揮するので私は炭酸水で飲んでいます(^_-)-

・コンブチャクレンズはマンゴー味

コンブチャって紅茶を発酵させて作っているものなのでやはり酸味・・気になりますよね。商品によってもかなり差は出るのですが、ひどい物だとニオイだけで「ちょっと飲めないかも・・。」となってしまう商品も多々ありました(笑)私が今飲んでいるコンブチャクレンズは比較的、酸味がなく味もフルーティーなのでコンブチャ初挑戦の方にはかなりオススメですね(´・ω・`)♡

・温かい飲み物も○

コンブチャは温かい飲み物に混ぜても効果が落ちることはないそうです。紅茶やコーヒー、ハーブティーに混ぜて飲むと、リラックス効果もあってよさそうですね。他にも、牛乳に混ぜて飲むとフルーツ牛乳のような味わいで美味しいようです(^^)/少しカロリーは高くなりますが、カルシウムの補給にもなっていいかもしれないですね。

▽置き換えて時間をかけて美しい身体に!!

コンブチャでの置き換えダイエット法はいかがでしたでしょうか?すぐに体重を落とすのではなく、体内環境を整え、燃焼しやすい身体をつくるのがコンブチャダイエットです。無理はせず、1食コンブチャに置き換えることで、外からも内からも美しい身体を手に入れてみませんか?

-コンブチャクレンズ

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