今、女性に人気の菌活!紅茶キノコを飲んで得られた効果・効能とは

投稿日:2017年3月7日 更新日:

ヨーグルトや納豆などに含まれる身体に良い菌ってありますよね。ですが良い菌を摂取するために毎日、同じようなものを食べるのは大変ですし、飽きます( ;∀;)そこで最近、流行っているのが飲む菌活です!飲むだけで体に良い菌を取り入れる簡単な方法なんです♡

▽美意識の高い女性はもう始めてる

就活でもなく、婚活、妊活でもなく、菌活??と思った方、菌活は美意識の高い女性の間ではもはや当たり前の美容健康法で、若い女性の間で今とても注目されています。菌活という言葉は、きのこで有名な会社のホクト株式会社さんが宣伝に使ったことから広まったと言われています。

 

・菌活とは?

簡単に言えば、身体に良い働きをする菌を食べて健康になることです。きのこや微生物を利用して作られる発酵食品を日常的に積極的に食生活に取り入れて摂取することによって、腸の善玉菌を育てて腸内環境を整え、健康や美容に効果が期待できるのです。

 

・腸内には3つの菌が存在する

菌活について

では、菌活によって腸内環境を整えることがどうして美容に効果をもたらすのでしょうか。わたしたちの腸内には大きく3種類の腸内細菌がいます。善玉菌、悪玉菌、日和見菌です。善玉菌は、ビタミンの合成、消化吸収を助ける、悪玉菌の増殖を抑える等、身体にとって良い働きをしてくれる菌です。悪玉菌は、腸内毒素を発生させたり、発がん性物質を育成したり、有毒物質を生成したり、身体にとっては良くない働きをする菌です。日和見菌は、普段はあまり活動をせず名前の通りひよっているのですが、体調が悪く免疫力が下がっている時には悪玉菌と同じような働きをしてしまう菌です。

 

・悪玉菌が増えると肌荒れの原因に・・

もうお分かりだと思いますが、善玉菌が減って悪玉菌が増えた状態になってしまうと、便秘、下痢、肌荒れ、代謝機能の低下等、身体にさまざまなトラブルを引き起こします。このため、腸内の善玉菌を増やして、善玉菌の働きを優勢にすることが健康や美容に重要となってくるのです。そして、菌活、つまり発酵食品を食べることによって体内に善玉菌を積極的に取り入れることができるのです。

 

▽紅茶キノコが効果的?!

少し前から海外セレブが取り入れて話題になっている紅茶キノコをご存知ですか?最近テレビや雑誌でも取り上げられているので紅茶キノコという言葉を耳にしたことはあるのではないでしょうか。紅茶キノコ、もちろんキノコではありません。紅茶キノコは、紅茶あるいは緑茶に砂糖を酢酸菌を入れて発酵させたものです。そうです、紅茶キノコは発酵食品なのです。この紅茶キノコで菌活をすることがとても効果があると話題になっているのです。

 

・美肌やアンチエイジングにも向いている

菌活について

では、納豆やヨーグルトではなく何故紅茶キノコなのでしょうか。紅茶キノコは発酵食品として菌が腸内環境を整えてくれるだけではなく、酢酸、ビタミン、ポリフェノール、アミノ酸などが豊富に含まれており、他の発酵食品よりもより美肌やアンチエイジング効果が期待できるのです。また、お通じが良くなることからデトックス効果やダイエット効果もあると言われています。肌荒れに悩んでいたり便秘に困っている女性には是非試してもらいたい発酵食品です。

 

▽自分で作るよりも買った方が安全!

紅茶キノコ、昭和の時代に一度日本で流行ったことがあるのです。そのときは菌を自分で発酵させて紅茶キノコを作っていたようです。もちろん今でも自宅で作ることも可能ですが、衛生管理が非常に難しく、かえって体調を悪くしてしまうケースも少なくありません。でも最近は紅茶キノコはドリンクとして販売されています。海外セレブたちが愛用しているのもこの紅茶キノコのドリンクです。

 

・菌活は続ける事が一番、大切

菌活をする上で大切なのは継続する事です。なので1カ月飲んで、お肌の調子が良くなったから、便秘が改善されたからと言って飲むのを止めてしまうと元の腸に戻ってしまうのです。なので美容や健康のためにも続ける事が一番、大切なのです。

 

・続けるなら定期購入がオトク

菌活について

商品によって異なると思いますが、私が愛飲している「コンブチャクレンズ」は定期購入する事によってお値段が下がります。なので毎回、単品で買うよりも定期の方がオトクですし、毎月、自動で届けてくれるので頼み忘れもないのです(´ー`)

 

・商品によっては単品でしか買えないものも

商品によっては単品でしか買えなかったり、楽天やamazonなどで買っているので定期購入がない場合もあります。続けようと思うのならやはり公式サイトで定期購入してしまった方が実際、安いです!!送料もオフになったり、キャンペーンがあったりと色々な特典もつきますよね(^^)/

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