ローズヒップはダイエットに効果的!豊富なビタミンCで美容効果に期待

投稿日:2017年3月7日 更新日:

ローズヒップティーって飲んだ事ある女性は多いんではないでしょうか。見た目は赤くとても酸っぱいという印象が私にはありますがローズヒップティーは女性の美の特効薬と言っても過言ではありません( ゚Д゚)!!

▽ローズヒップとは?

ローズヒップ(学名:Rosa canina)は、バラ科バラ属から採れる実です。様々な種類があるバラのなかでも、チリ原産の野バラ(ワイルドローズ)の一種、ドッグローズの実がローズヒップと呼ばれています。厳しい野生の環境を生き抜くために、実の中にぎっしりと蓄えられた栄養分は人間にとっても様々な効能があります。

 

・ハイビスカスとのブレンドが多い

このため、世界では古くから民間薬として利用されてきました。市販品としては、ハイビスカスなど酸味がある他の材料とブレンドしたハーブティーが親しまれていますが、この他、製菓用のドライカット、シロップや果汁飲料に配合されたものも入手することができます。

 

▽ローズヒップの効果とは?

ローズヒップは「ビタミンの爆弾」と呼ばれるほど多量のビタミン類を含み、ビタミンCについてはレモンの20倍とされています。このため美白効果や肌を若々しく保つ働きが期待でき、紫外線の気になる季節は積極的に取り入れると良いでしょう。

 

・食物繊維も豊富♡

ローズヒップ 効果

このほか、牛乳の10倍ものカルシウムやレタス約9個分の食物繊維、鉄、ベータカロテン、ペクチンなどを豊富に含み、風邪や貧血、眼精疲労の回復に効果があるとされています。

 

・体脂肪を減らす効果も!

さらに、近年「ローズヒップ・ポリフェノール」という成分がエネルギー代謝を促進する作用があるとして注目されてきました。京都大学の森谷教授の研究では、「ローズヒップが脳に働きかけて体脂肪を減らす」ということが明らかになっています。

 

・ローズヒップはダイエットにも効果的

このように栄養分を豊富に含むローズヒップは、近年ダイエット効果に関する研究も進んでいます。ローズヒップポリフェノールは自律神経を活発化させますが、この自律神経とは食欲やエネルギー消費をコントロールしている部分です。つまり、ローズヒップを摂取することで、少ない運動量でも効率的なエネルギー消費が行えるのです。

 

・便秘にも効いてくれる

この他、肝臓の中性脂肪を抑え、内臓脂肪を減らす働きもあると言われています。さらに、多くの女性にとって便秘は悩みの種ですが、食物繊維が多量に含まれるローズヒップは腸内環境を整えます。

 

・肥満になりにくい体に変化

ローズヒップ 効果

また、食物繊維であるペクチンは糖分の分解と吸収を和らげ、血糖値の上昇をゆるやかにします。肥満の原因には血糖値の急激な上昇によって増加したインスリンが血液中の余分な糖分を脂肪に変え、蓄えてしまうことがあります。したがって、血糖値の急激な上昇を妨げることで、肥満につながりにくい体質を作ることができます。

 

・健康的な身体づくり

つまり、ローズヒップは代謝を促進して脂肪の燃焼を助けるだけでなく、体に余分なものを溜め込防止する、肥満予防効果も期待できるのです!痩せすぎもよくありませんが太りすぎも病気の原因となりますのでローズヒップで健康な身体を作る事をオススメします♡

 

▽ローズヒップティーで女子力向上

ローズヒップにはダイエットをはじめ、体にうれしい様々な効果があることが分かってきました。その豊富な栄養を毎日の生活の中で手軽に取り入れられるのがローズヒップ・ティーです。一日のリラックスタイムを作ってローズヒップティーを飲めば女子力も上がります♡

 

・身体も心も温まる♡

温かいお茶にして飲むことで体を温め代謝を促進し、ビタミンCをはじめとする様々な成分と相乗効果で美容、デトックス作用が期待できます。また慌ただしい日々のなかで取り入れれば、ほっとリフレッシュし、自然な笑顔が湧いてくることでしょう。

 

▽毎日を輝かせてくれるローズヒップティー

ローズヒップ 効果

海外のセレブもリラックス・タイムに愛飲しているとか。ぱっと広がる甘酸っぱい香り、透き通ったピンク・レッド…。忙しい中でも華やかさを忘れない女性にとって、ローズヒップ・ティーは美容効果だけでなく、毎日を輝かせるアイテムとして活躍してくれそうです。

 

・味は酸っぱい( ゚Д゚)

私も一度、市販のローズヒップティーを購入して飲んでみた事がありますがハイビスカスとブレンドされているのでとても酸味が強かったです。はちみつを入れると酸味が薄くなり飲めましたがそのままではちょっとダメでした・・(笑)ですが今はコンブチャクレンズにローズヒップが含まれているので酸っぱい思いをせずに済んでいますww

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