コンブチャを飲むと何に効くの?効果や効能、成分などを知りたい!

投稿日:2016年6月15日 更新日:

最近、流行っているコンブチャですが名前は知っていても実際の効果や効能をしっかり知っている人は少ないんではないでしょうか?なので今回はコンブチャの効果や効能、成分などについて書きますヾ(^∇^*)

▽コンブチャの効果や効能とは?

セレブや有名人の間で流行中のコンブチャ、最近では多くのメディアでも取り上げられるようになってきました。何となく体に良さそうという事は知っている人も沢山いるかもしれません。そんなコンブチャにはいったいどんな効果や効能があるのでしょうか。

・デトックス効果でダイエットになる

主な効果として取り上げられるのはデトックス効果や消化吸収の促進や便秘の解消です。基礎代謝も良くなり冷え性の改善も見込めます。これらの効果によってダイエットにも良いとされています。ダイエット効果が高いため、短期間の断食や置き換えダイエットに使われる事が多いようです(´・ω・`)

・ガンも予防できる

この他にホルモンバランスの調整やコレステロールや血圧を下げるような健康面での効果もあります。ガン予防の効果もあるとされていて美容と健康に非常に良いとされているのです。また腸の調子を整えてくれるので面積力がグンと上がり、風邪や病気なども引きにくくしてくれる働きがあります。

▽コンブチャの成分は?

とても体に良いコンブチャですが、その成分は一体どんなものなのでしょうか。コンブチャは酢酸菌や酵母類を紅茶に漬け込み微生物を培養したものになります。微生物というと抵抗があるように感じるかもしれませんが酵母といえばパンなどを焼く際にも使うものです。特別心配するような事はありません。

・腸内環境を整えてくれる菌

コンブチャクレンズ 菌

そのため主に含まれている成分は乳酸菌や消化酵素、酢酸菌といった菌類が中心となっています。これらの成分が腸内環境を整えてくれる事によって体全体に良い効果をもたらしてくれます。

・健康に欠かせないビタミンも豊富

またビタミンBやビタミンC、グルクロン酸なども多く含まれています。この他にもポリフェノールやミネラル、アミノ酸などが含まれています。どれも健康に良い食品に多く含まれていると聞いた事がある成分ばかりです。ビタミンは健康だけでなく美容効果も高いので女性は積極的に摂取したい栄養素の一つですよね。

・今、流行りの菌活

このように体に良い成分が沢山含まれていることによって健康にも美容にも良い飲み物となっているのです。菌活という言葉が流行っているように良い菌を上手く利用して体の内側から健康に、そして美しくなることが出来るのですヾ(@^▽^@)ノ

▽コンブチャは置き換えダイエットが出来る

コンブチャクレンズ ダイエット

置き換えダイエットと言えばコンブチャ意外にも酵素ドリンクなどでよく行われています。置き換えダイエットと言えば食事のうちの1食を特定の飲み物や食べ物に置き換えるというダイエット方法です。つまり3食のうち1食をコンブチャにするという事になります。

・コンブチャで置き換えダイエットの方法

やり方は非常に簡単でコンブチャを飲むだけです。誰にでも簡単にできる方法なので挑戦する人も少なくありません。ただ置き換えダイエットをする際にも注意が必要です。まず大前提として毎日続ける事が効果を出す一番の近道だということです。数日置きで飲んでも意味がない事はないのですが、最大限の効果を得るのは難しいでしょう。

・しっかり食べる事も大切

次に置き換えをしない食事はしっかりと食べる事も重要になってきます。ダイエットを焦るあまり置き換えしない食事も少量にするなど無理のあるダイエットはかえって体調を崩してしまいます。しっかりと食べるものは食べなければいけません。かと言ってがっつり脂ものを食べるのはNGです。カロリーバランスを考えての食事になります。

▽コンブチャを飲んで健康に痩せる

コンブチャはダイエット効果が非常に期待できます。腸内環境を整える事でダイエットすることができるのです。特にコンブチャには既に紹介したように体に良い成分が豊富に含まれています。そのため食事制限などによる無理のあるダイエットとは異なり健康を保ちつつ痩せる事が可能になります。

・健康的に痩せる事が出来る

特にビタミンやアミノ酸が豊富に含まれているため置き換えダイエットなどでも栄養を補うことができます。そのため単純な食事制限とは違って健康な体を維持しやすくなります。またコンブチャを飲むことで痩せやすい状態に体を変化させることができます。

・運動をプラスすると更に効果も上がる

 

コンブチャクレンズ 運動

もちろんこれだけでも十分に効果がありますが、それに加えて軽く運動をすることでより大きな効果が期待できるでしょう。体を動かすことはダイエットは勿論健康な体を維持するうえで大切なので出来る範囲の運動はするべきです。

・リバウンドの心配がない

健康的に痩せるということはリバウンドなどの心配もありません。無理のあるダイエットではどうしてもリバウンドが発生しやすくなります。そういう意味でも手軽にはじめられるコンブチャはおすすめなのです。コンブチャでダイエット中も必要な栄養を摂っておく事でダイエットが終わってから栄養をたくさん吸収しすぎてリバウンド・・なんて心配もないのです( ;∀;)

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