カムカムについて

ビタミンCの配合量世界一位のカムカムとは?その効果や効能

投稿日:2016年7月12日 更新日:

ビタミンCは健康にも美容にも欠かせない栄養素です。ビタミンCは体に良いと知っていても実際の効能を知っている人は少ないと思うので今日はビタミンCの効能とビタミンCを豊富に含んでいるスーパーフルーツのカムカムについて紹介します♪

▽スーパーフルーツのカムカムとは?

日本でもいろんなスーパーフルーツが知られるようになりました。カムカムは南米アマゾン川流域で生産されているフルーツでペルーやブラジルで栽培されています。水辺に自生しているカムカムは増水期に数週間、河のなかに水没しても枯れずに成長し非常に強い生命力を持っているフルーツなのです♪

 

・見た目は小さくて可愛い実

カムカムは例年、12~2月ごろに収穫されます。自生しているものだけでは安定して生産できないので畑でも栽培しています。最初は緑色の実であるカムカムですが、収穫時期には深紅色の深みのある色合いになっています。大きさは15~20mmと小さくてかわいい実です。

 

▽「カムカム」名前の由来とは

実ったカムカムが河のなかへ落下すると、魚が集まってきてカムカムの実を食べます。魚たちが大きな種を吐き出すときに、魚の歯にあたって音がします。このときの「カカカ、シャム、シャム、カカカ」といった音がカムカムの名称の由来といわれています。

 

・世界中で注目されているフルーツ

カムカムについて

カムカムにはビタミンCをはじめ多くのポリフェノールが含まれています。抗酸化作用の高い成分を多く含んでいるので、美容や健康に役立つとして人気になっています。特に女性は美容の為に摂取する人が多いです≧(´▽`)≦

 

▽どんな美容効果が期待できる?

カムカムの果実のビタミンC含有量は世界一といわれるくらい多く、100g中約3000mgも含まれています。この量はアセロラの約2倍、レモンの約60倍、いちごやキウイの約40倍という多さです。圧倒的な量なのでビタミンCを摂取するにはぴったりのフルーツです。

 

・シミ・そばかすを防ぐ

ビタミンCは美肌や美白に欠かせない成分として有名です。紫外線を浴びた時に作られるメラニンの生成や肌への沈着を抑えて、シミ・そばかすを防いでくれます。また弾力のある肌に欠かせないコラーゲンの生成を助けてくれるので、ハリのある肌を保つことにも役立ちます。

 

・アンチエイジングにも効果的

ビタミンCだけでなく、ポリフェノールもたっぷり含まれています。ポリフェノールは抗酸化作用が高いので、活性酸素の働きを抑えて老化を防いでくれます。肌の老化といえば、シミやたるみ以外にもハリ不足、乾燥、しわ、くすみなどいろんな肌トラブルがあります。

 

・透明感のある肌になる

カムカムについて

美容にいい成分を多く含んでいるカムカムを摂取することで、ハリや透明感のある色白の肌を作ることができます。強い紫外線を浴びてしまう夏場などは特に摂取しておきたいフルーツです( ^∇^)

 

・健康にも効果的

美肌効果が有名なビタミンCですが、健康にも欠かせない成分です。免疫力アップによって風邪になりにくい、また風邪になっても回復の早い身体になることができます。

 

・ストレスも緩和する

コラーゲンの生成によって皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。火傷や傷からの回復も早くなります。ビタミンCの抗酸化作用によって老化防止だけでなく、動脈硬化や心筋梗塞の予防にも役立ちます。ビタミンCにはストレスを緩和してくれる効果もあります。

 

・老化防止にも効果的

カムカムに多いポリフェノールは抗酸化作用が高いので、体内の老化を招く活性酸素の働きを抑えてくれます。またエラグ酸も含んでいます。エラグ酸はラズベリーやザクロに含まれるポリフェノールの一種です。老化防止や美白効果のほか、糖尿病やガンの予防への効果も期待されています。

 

・血行促進にも効果的

さらにフラボノイドというポリフェノールも含んでいます。血行を改善する効果や抗菌・抗ウイルス作用もあるので丈夫で健康的な身体を維持するのに役立ちます。カムカムは美容だけでなく、健康にも大きく役立つフルーツです。

 

▽カムカムの効果的な摂取方法

カムカムはスモモやプラムのような香りをもっていますが、そのままでは酸味が強いフルーツなので、生で食べるのには向いていません。

 

・おやつとして摂取する人も

カムカムについて

カムカムは果汁や果汁を加工したパウダーとして日本に輸入されています。日本ではドリンク、キャンディ、サプリメントなどの形で手に入りやすいです。シャーベットやグミなどお菓子にも使われているので、おやつとして取り入れやすいですね。

 

・カムカムを肌から摂取してもOK

カムカムを使用したコスメもあり、美白に役立つローションや美容液として人気になっています。美容や健康に役立つスーパーフルーツとして今後の人気が予想されています。

 

▽コンブチャクレンズにも含まれている

コンブチャクレンズ 写真

私がこのサイトで紹介しているコンブチャクレンズにもカムカムは含まれているのでダイエットしながら美白も出来る健康にも美容にも良いドリンクになっているのでオススメです(^u^)

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